दूध पीने का सही समय क्या है?

रात में सोने से करीब एक घंटा पहले दूध पीना चाहिए. ऐसा करने से उनका डाइजेशन सिस्टम बेहतर हो जाता है और कई बीमारियों से राहत मिलती है. अगर आप कब्ज या गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, फिर भी रात में दूध पीने से फायदा मिलता है.